" Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg"
25 oktober 2023, Bergambacht
Om de leden van team Krimpenerwaard zo optimaal mogelijk voor te bereiden op de Alpe d'Huzes 2024 hebben we ze kennis laten maken in de wereld van ademhaling tijdens het sporten.
Inclusief de ademshalings oefening met afgeplakte mond.
Ben jij benieuwd wat de juiste ademhaling voor jouw kan betekenen?
Esterloopt combineert bewegen met ademhalingstechnieken, ontspanning en plezier. Met meer energie en tijd voor jezelf als resultaat 💚
De training is een combinatie van bewegen, ademhalingstechnieken, ontspannings-oefeningen, mindfulness, plezier en tijd voor jezelf! De tools die je aangereikt krijgt geven je meer energie en rust. Niet alleen tijdens het bewegen maar ook tijdens je werk en in je prive leven.
De training
- Bewegen op jouw eigen tempo
- We beginnen altijd met een warming-up en sluiten af met een cooling-down
- Dverse oefeningen
- Verschillende aspecten komen aanbod
- Met als resultaat dat je meer kan genieten en beter naar jezelf luisterd.
- Het is inspanning maar ook ontspannen
- Het is geen wedstrijd
- De tools die je aangereikt krijgt kun je ook toepassen in je dagelijkse leven en je zult merken dat stress plaats maakt voor meer energie. En dat wil toch iedereen!
De 4-weekse training
1,5 uur per training
Maximaal 8
Prijs: € 150,00 p/p
De 4-weekse 1-op-1 training
60 minuten per training
Prijs: € 175,00 EURO p/p
EsterLoopt Workshop
Vul een subtitel in
Workshop
Maak kennis met EsterLoopt of loop nog een keertje mee:-)
Tijdens de workshop van ca. 1,5 uur komen alle thema's aan bod ; kennismaking, ademhaling, looptechniek, focus, vertrouwen, loslaten en natuurlijk plezier maken!
Workshop
Prijs: € 35,00 p/p